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健康养生的时刻表

时间:2013-03-18 11:17来源:未知 作者:郑州美女 点击:
【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙:饭后3分钟。2、饮茶:用餐1小时后。3、喝牛奶:睡觉前。4、吃水果:饭前1小时。5、晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容:24点至次日6点。7、散步:饭后45分钟至60分钟。8、洗澡:睡觉前。9、睡眠:午睡13点,
                                                                                                                                                                                                      【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙:饭后3分钟。2、饮茶:用餐1小时后。3、喝牛奶:睡觉前。4、吃水果:饭前1小时。5、晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容:24点至次日6点。7、散步:饭后45分钟至60分钟。8、洗澡:睡觉前。9、睡眠:午睡13点,晚上22-23点。10、锻炼:傍晚。
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