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大河丽人

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  • [美体] 瘦身18招 日期:2015-11-16 17:42:46 点击:175 好评:0

    1.瘦腹小窍门: 每天早上起来,第一件事,就是先空腹的喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以起到清热减肥,美白皮肤的作用。蜂蜜对女人的作用就更不用多说了。只要3天就能见效了,没有任何的副作用。 注意: ①水要是冷的,不要热水,或是温水也不好,因为蜂蜜要冷喝...

  • [美体] 轻松几个动作优雅的变瘦 日期:2015-11-16 17:36:50 点击:128 好评:0

    踢踢腿伸伸腰体态优雅步轻盈 每个姿态都要美美的只是空闲时的闪念,举手投足的仪态万方绝不是做作的表演,而是日常姿态的真实流露。 训练时长:8分钟30天 1 扶墙下压开肩 手臂伸直与面部同高,扶墙下压,感受腋窝下后侧的伸展。随着呼吸,做8~15次动态动作...

  • [美体] 认对星象轻松减肥 日期:2015-11-03 16:42:09 点击:166 好评:0

    你的减肥大计还好吗?什么?没瘦下来反倒又吃胖了?那你肯定还没搬上你的减肥救星吧!以下告诉你,十二星座减肥原来各有救兵和克星!抓紧时间年底前要铲肉6斤,就要吃对星座专家和营养师推荐的减肥食物啦! 秋天这个收获的季节,除了一日正常三餐外,还有各...

  • [美体] 生姜红茶断食法 日期:2015-05-21 17:15:46 点击:171 好评:0

    【生姜红茶断食法】 1周瘦8斤~!是不是很心动捏? 【生姜红茶断食法】 红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦~~!! 而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很...

  • [美体] 大基数快速减肥 日期:2015-05-21 14:30:13 点击:185 好评:0

    什么是大基数减肥? 小基数和大基数是减肥常说的词,身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的,而大基数则是脂肪含量较大,体重较重。一般情况下,体重在140斤以上则可以说是大基数。 大基数减肥相对小基数减肥,效果...

  • [美体] 产后瘦身方法大全 日期:2015-05-06 16:38:26 点击:152 好评:0

    产后肥胖两大原因 一、生理结构变化 体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。 一般...

  • [美体] 瘦身小知识 日期:2014-06-09 15:43:46 点击:153 好评:0

    1、瘦腹小窍门: 每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:①水要冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西...

  • [美体] 甜蜜的做个瘦女人 日期:2014-05-19 16:53:12 点击:79 好评:0

    自制蜜红豆 食材:红豆300g、白糖适量 做法:1)准备食材。 2)红豆去杂质,洗净泡发一晚上。 3)锅中放入比红豆稍多的水,大火煮沸后,再煮3分钟。 4)将红豆捞出洗净去豆腥味。 5)将红豆放入电压力锅中,放入与红豆齐平的水。 6)加入适量的白糖拌匀。 7)加盖,...

  • [美体] 瘦身茶品推荐 日期:2014-05-12 18:13:08 点击:123 好评:0

    节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单...

  • [美体] 经典减肥食谱 日期:2014-03-18 15:54:47 点击:189 好评:0

    苹果牛奶减肥: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第...

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