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大基数快速减肥

时间:2015-05-21 14:30来源:未知 作者:郑州美女 点击:
什么是大基数减肥? 小基数和大基数是减肥常说的词,身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的,而大基数则是脂肪含量较大,体重较重。一般情况下,体重在140斤以上则可以说是大基数。 大基数减肥相对小基数减肥,效果

什么是大基数减肥

  小基数和大基数是减肥常说的词,身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的,而大基数则是脂肪含量较大,体重较重。一般情况下,体重在140斤以上则可以说是大基数。

  大基数减肥相对小基数减肥,效果较为明显。但是伴随体重快速下降,身体会出现一些状况,比如皮肤松弛,容易反弹等。

 

大基数减肥方法

  大基数减肥本身的体重较重,一些人减肥心急可能会采取较为极端的减肥方法,如大量食用减肥药。通过极端的减肥方法,使得体重急速下降,对身体健康的负面影响。急速减重,会让人精神萎靡,基础代谢失衡,出现肌肤松弛下垂等状况。因此,大基数减肥不能心急,要循序渐进,找到健康安全的方法,坚持下去,才不会让美丽打折扣。


1.大基数饮食减肥

  饮食要正常,一日三餐不可少,可以合理节食,但绝不要绝食。下面小编推荐适合大基数减肥的一周饮食减肥计划:

 

(责任编辑:郑州美女)

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