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生姜红茶断食法

时间:2015-05-21 17:15来源:未知 作者:郑州美女 点击:
【生姜红茶断食法】 1周瘦8斤~!是不是很心动捏? 【生姜红茶断食法】 红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦~~!! 而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很

【生姜红茶断食法】1周瘦8斤~!是不是很心动捏?

 

 

【生姜红茶断食法】

红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦~~!!

 

而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

 

【原理】

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。

 

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

 

【适合人群】

经常手脚冰凉的mm;

减肥过程想吃甜食的mm;

很难让自己休息2天的mm;

整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

 

 

【时间表】

 

第1天:

早:正常饮食

中:同上

晚:同上

第1天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

 

第2天:

早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)

中:同

晚:杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

 

第3天:

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥

晚:杂粮粥

 

第4天:

早:生姜红茶

中:正常饮食

晚:同上

 

 

【制作方法】

材料:

立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

 

做法:

把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

 

要点:

如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。

 

 

【姜】

吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。

 

这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。 (责任编辑:郑州美女)

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