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瘦身18招

时间:2015-11-16 17:42来源:未知 作者:郑州美女 点击:
1.瘦腹小窍门: 每天早上起来,第一件事,就是先空腹的喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以起到清热减肥,美白皮肤的作用。蜂蜜对女人的作用就更不用多说了。只要3天就能见效了,没有任何的副作用。 注意: ①水要是冷的,不要热水,或是温水也不好,因为蜂蜜要冷喝

1.瘦腹小窍门:

  每天早上起来,第一件事,就是先空腹的喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以起到清热减肥,美白皮肤的作用。蜂蜜对女人的作用就更不用多说了。只要3天就能见效了,没有任何的副作用。

  注意:
  ①水要是冷的,不要热水,或是温水也不好,因为蜂蜜要冷喝才能起到很好的润肠作用。
  ②十分钟以后再进食东西。
  ③一定要空腹饮用哦。

 

 

2.减手臂的妙招:

①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。 

②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

 

(责任编辑:郑州美女)

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